cold drink peene ke nuksan

cold drink peene ke nuksan - कोल्ड ड्रिंक पीने के नुकसान

नमस्कार दोस्तो स्वागत है आप सभी का आज की मेरी इस पोस्ट में। आज इस पोस्ट में मैं आप लोगों को cold drink peene ke nuksan के बारे में बताऊंगा। बस आप सभी मेरी इस पोस्ट पर अंत तक बने रहिए।

दोस्तो गर्मियों के दिनों में कोल्ड ड्रिंक्स पीने की एक अलग ही फीलिंग होती है। खूब तेज धूप और गर्मी से बेहाल स्थिति से राहत पाने के लिए लोग ज्यादातर कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) के ऑप्शन को ही चुनते हैं लेकिन वो लोग इस बात को नहीं जानते कि कुछ समय के लिए आराम देने वाली यह ड्रिंक्स आपके शरीर पर लंबे समय तक बुरा असर डाल सकती है। इससे वजन बढ़ने यानी की मोटापे से लेकर डायबिटीज तक की समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

गर्मियों का मौसम (Summer Season) आते ही अधिकतर लोग खुद को ठंडा रखने और गर्मी से अपना बचाव करने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स पीना ज्यादा पसंद करते हैं। इसके अलावा स्नैक्स (कुरकुरे, चिप्स इत्यादि) के साथ भी काफी लोग कोल्ड ड्रिंक्स पीते हैं। बीते कुछ वक्त से ये फेमस होने के कारण काफी तेजी से मार्केट में बढ़ती जा रही है तो दोस्तो यदि आप भी उन लोगों में से हैं, जो आए दिन कोल्ड ड्रिंक्स पीने के शौकीन  रहते हैं, तो अपनी इस आदत को समय रहते सुधार लें। असल में, गर्मी से निजात पाने के लिए आप लोग जिन ड्रिंक्स को काफी शौक से पीते हैं, वह आप लोगों की सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह हो सकती हैं ।

सोडा या फिर कोल्ड ड्रिंक्स को ज्यादातर हम लोग खाली कैलोरी के रूप में देखते हैं क्योंकि इनको पीने से हमें कोई फायदा नहीं मिलता है शिवाय थोड़ी देर एनर्जी के, बल्कि इसके विपरीत यह हमारी बॉडी को काफी नुकसान पहुंचाती है। इसको पीने से हमारे शरीर में वजन बढ़ने से लेकर डायबिटीज तक का खतरा बना रहता है। आज इस आर्टिकल  के थ्रू हम आप लोगों को बताएंगे कि 

कोल्ड ड्रिंक पीने के नुकसान क्या हैं

वजन बढ़ता है 

इसमें बात में कोई शक नहीं है कि कोल्ड ड्रिंक को पीने से वजन बढ़ता है क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में शक्कर (चीनी) पाई जाती है, जिससे कि आप लोगों का वजन काफी तेजी के साथ बढ़ता है। इसे पीने से भले ही आप लोगों की लालसा शांत हो जाए लेकिन आपका पेट कभी नहीं भरता। यह थोड़े समय के लिए आप लोगों की भूख को नियंत्रित रखती है और बाद में आपको अधिक खाने के लिए मजबूर करती है।

दांतों के लिए हानिकारक

कोल्ड ड्रिंक्स आप लोगों के दांतों के लिए भी काफी नुकसानदायक सिद्ध हो सकती है और उनमें सड़न या पायरिया का खतरा भी पैदा हो सकता है। सोडा में फॉस्फोरिक एवं कार्बोनिक एसिड होता है, जोकि काफी लंबे समय में दांतों के इनेमल को खत्म कर सकता है। चीनी के साथ में मिलकर एसिड आप लोगों के मुंह में बैक्टीरिया के पनपने के लिए ठीक सा वातावरण तैयार करता है, जोकि कैविटी की वजह बन सकता है।

डायबिटीज का खतरा

अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीने से शक्कर की अधिकता बढ़ जाती है, जिससे कि ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की सम्भावना बढ़ सकती है। बॉडी के अंदर शुगर बढ़ने से ये आप लोगों के लिए काफी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। इसकी वजह से ही टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी बहुत बढ़ सकता है। कई अध्ययनों की यदि हम बात करें तो सोडा के इस्तेमाल करने को टाइप 2 डायबिटीज से भी ज्वाइंट किया गया है।

फैटी लिवर

अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक्स पीना आप लोगों के लिवर के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है। इसकी कारण आप लोग फैटी लिवर की बीमारी से जूझ सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक्स में यूज़ होने वाली लोकल चीनी में दो प्रमुख कंपाउंड- ग्लूकोज और फ्रुक्टोज होते हैं। इसमें फ्रुक्टोज को लिवर के द्वारा चयापचय किया जा सकता है लेकिन अधिक मात्रा में कोल्ड पीने से शरीर में फ्रुक्टोज की मात्रा ज्यादा हो जाती है, जिसके कारण लिवर फ्रुक्टोज को फैट के रूप में बदल देता है, जोकि वो हमारे लिवर पर जमा हो जाता है। यह फैटी लीवर थोड़े ही समय में डिजीज (बीमारी) में बदल सकता है, जोकि हमारी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है।

अंतिम शब्द

दोस्तो मुझे उम्मीद है कि आप लोगों को यह आर्टिकल जरूर पसंद आया होगा और आप लोगों के मन में cold drink peene ke nuksan से सम्बंधित जितने सवाल होंगे, उनके जवाब आप लोगों को मिल गए होंगे। अगर इसके वाबजूद भी आप लोगों के दिमाग में कोई सवाल या सुझाव है तो आप मुझे नीचे कमेंट बॉक्स में कमेंट जरूर करें। ऐसे ही और चीजें सीखने अथवा जानने के लिए आप लोग मेरी वेबसाइट HindiMeBaat पर बने रहें। धन्यवाद